Suplementacja polegająca na uszczelnianiu naczyń krwionośnych i poprawie mikrokrążenia. Preparaty powinny zawierać: rutynę, witaminy C, B2, PP, wyciągi bogate w rutynę, flawonoidy, wyciąg z kwiatu głogu czy fiołka trójbarwnego, trokserutyna.
Warto stosować napary z lukrecji.
Wiele z nas kupuje kosmetyki, które pojawiają się w reklamach telewizyjnych czy kolorowej prasie, a także te polecane przez koleżanki. Kobiety często wybierają kosmetyki nieodpowiednie dla ich rodzaju skóry i problemu, z którym się borykają.
Poniżej podaję substancje aktywne, które powinny znajdować się w kosmetykach do cery naczyniowej:
- Witamina C (Ascorbic Acid)
- Witamina PP (Niacinamide)
- Witamina K
- Wyciągi z lipy drobnolistnej (Tilia Cordata Mill)
- Wyciąg z krwawnika (Cupressus Semervirens)
- Wyciąg z ruszczyka kolczastego (Ruscus Asculeatus)
- Wyciąg z owoców cytrusowych (Rosa Cenitifalia)
- Wyciąg z kasztanowca zwyczajnego (Aesculus Hippocastamum)
- Wyciąg z oczaru wirginijskiego (Hamamelis Virginiana)
- Wyciąg z arniki górskiej (Arnica Montana)
- Wyciąg z miłorzębu japońskiego (Ginko Biloba)
- Ekstrakt z żurawiny (Vaccinum Macrocarpon Fruit Extract)
- Olejek różany (Rosa Centyfolia)
- Nagietek Lekarski (Calendula Officinalis L.)
- Azuleny
- Ceramidy
- Glukonolakton
- Fitosterole
- Rutyna
- Trokserutyna
- Aloes zwyczajny (Aloe Vera)
- Kwas laktobionowy
- Oleje roślinne
Kolejnym ważnym elementem pielęgnacji cery naczyniowej jest dieta, które może zaostrzać bądź łagodzić objawy trądziku różowatego. Istotne jest spożywanie składników mających działanie przeciwrodnikowe, antyoksydacyjne. Znajdziemy je w:
- Olejach roślinnych (wysokiej jakości olej rzepakowy, dwie łyżki dziennie)
- Świeżych rybach
- Soi
- Warzywach surowych bądź ugotowanych na parze, pełnoziarnistych zbożach (bogatych w błonnik)
- Świeżo wyciskanych sokach owocowych
- Sokach warzywnych
- Ziołowych herbatkach, np. z dziurawca, fiołka trójbarwnego, głogu
- Napojach z czarnej porzeczki i sokach z białej kapusty
- Kurkumie
Unikajmy spożywania alkoholu, który powoduje powstanie rumienia i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Zaostrzenie choroby mogą wywołać cytrusy, a także pomidory, które powodują zwiększone wydzielenie histaminy.
Ważna jest także suplementacja selenem, żelazem, cynkiem, miedzą i magnezem. Doustnie powinno się także przyjmować resweratrol, który jest silnym środkiem przeciwzapalnym.
