Problemy skórneUroda

Trądzik różowaty – dieta i suplementacja

Suplementacja polegająca na uszczelnianiu naczyń krwionośnych i poprawie mikrokrążenia. Preparaty powinny zawierać: rutynę, witaminy C, B2, PP, wyciągi bogate w rutynę, flawonoidy, wyciąg z kwiatu głogu czy fiołka trójbarwnego, trokserutyna.

Warto stosować napary z lukrecji.

Wiele z nas kupuje kosmetyki, które pojawiają się w reklamach telewizyjnych czy kolorowej prasie, a także te polecane przez koleżanki. Kobiety często wybierają kosmetyki nieodpowiednie dla ich rodzaju skóry i problemu, z którym się borykają.

Poniżej podaję substancje aktywne, które powinny znajdować się w kosmetykach do cery naczyniowej:

  • Witamina C (Ascorbic Acid)
  • Witamina PP (Niacinamide)
  • Witamina K
  • Wyciągi z lipy drobnolistnej (Tilia Cordata Mill)
  • Wyciąg z krwawnika (Cupressus Semervirens)
  • Wyciąg z ruszczyka kolczastego (Ruscus Asculeatus)
  • Wyciąg z owoców cytrusowych (Rosa Cenitifalia)
  • Wyciąg z kasztanowca zwyczajnego (Aesculus Hippocastamum)
  • Wyciąg z oczaru wirginijskiego (Hamamelis Virginiana)
  • Wyciąg z arniki górskiej (Arnica Montana)
  • Wyciąg z miłorzębu japońskiego (Ginko Biloba)
  • Ekstrakt z żurawiny (Vaccinum Macrocarpon Fruit Extract)
  • Olejek różany (Rosa Centyfolia)
  • Nagietek Lekarski (Calendula Officinalis L.)
  • Azuleny
  • Ceramidy
  • Glukonolakton
  • Fitosterole
  • Rutyna
  • Trokserutyna
  • Aloes zwyczajny (Aloe Vera)
  • Kwas laktobionowy
  • Oleje roślinne

Kolejnym ważnym elementem pielęgnacji cery naczyniowej jest dieta, które może zaostrzać bądź łagodzić objawy trądziku różowatego. Istotne jest spożywanie składników mających działanie przeciwrodnikowe, antyoksydacyjne. Znajdziemy je w:

  • Olejach roślinnych (wysokiej jakości olej rzepakowy, dwie łyżki dziennie)
  • Świeżych rybach
  • Soi
  • Warzywach surowych bądź ugotowanych na parze, pełnoziarnistych zbożach (bogatych w błonnik)
  • Świeżo wyciskanych sokach owocowych
  • Sokach warzywnych
  • Ziołowych herbatkach, np. z dziurawca, fiołka trójbarwnego, głogu
  • Napojach z czarnej porzeczki i sokach z białej kapusty
  • Kurkumie

Unikajmy spożywania alkoholu, który powoduje powstanie rumienia  i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Zaostrzenie choroby mogą wywołać cytrusy, a także pomidory, które powodują zwiększone wydzielenie histaminy.

Ważna jest także suplementacja selenem, żelazem, cynkiem, miedzą i magnezem. Doustnie powinno się także przyjmować resweratrol, który jest silnym środkiem przeciwzapalnym.

Kobieta w Krakowie - Portal dla kobiet

Monika Wilk

Kosmetolog, prowadząca zajęcia na wydziale kosmetologii, właścicielka salonu kosmetycznego Twoje Mini Spa w Krakowie. Autorka blogów www.zadbanaipiekna.pl i www.domoweminispa.pl

Najnowsze artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close